こんにちは5期 西 公子です。

私の活動する千葉県市川市の古民家「プラット」で、プレパパ・プレママ講座を19期山口敦子と管理栄養士の3人で毎月1回日曜日開催しています。プレパパ・プレママ・祖父母様や支援者さん（ドゥーラ）も是非どうぞ。

産後では間に合わない！ プレパパ・プレママに産前から物ではなく夫婦のコミュニケーションの大切さを伝えたい。「ママは○○と思う。」「パパは○○と思う。」お互いの気持ちを伝え合い、じゃあ私たち夫婦はどうしていく？ 我が家流の産後、今後の子育てを具体的に言葉にしていく。実母や義母との関わり、親は実娘や息子、嫁との関わりなど産前から大事！ など、産後の安心を一つでも増やすお手伝いをします。

• 産前産後の栄養、わかっているけどなかなか取れない…。パパにもできる、簡単に栄養が摂れるメニューやポイントを管理栄養士から伝授！
• ３kgの赤ちゃん人形を抱き、素手の抱っこの基本、横抱き・縦抱き体験。
• エアー沐浴を赤ちゃん人形で体験。
• 養生はなぜ必要なの？ 悪露って？ 産後のからだを具体的にわかりやすく伝える。
• プレ講座後は支援者のみの座談会（30分）。サポートのあれやこれや相談やおしゃべり時間。

是非ご案内・ご参加ください。
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産後ドゥーラと管理栄養士による産後の生活をリアルに学ぶプレパパ・プレママ講座

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5期 西 公子
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19期 山口敦子
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