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宮崎 麻衣子

ドゥーラ協会認定産後ドゥーラ

宮崎 麻衣子(みやざき まいこ)

東京都板橋区 / 1974 年生まれ

プロフィール

2013年 出産のため(高齢出産、です)退職するまで、野菜料理研究家のアシスタントとして新レシピの発案やHP更新、講座受付などの業務を行っておりました。
その前職は企業の販売促進グッズの企画製造に携わっておりました。
一貫性が無いのですが、いろいろな世界を見たことが自らの糧になっていると思います。

現在ドゥーラの活動と併せて、小規模保育園にて給食のおばさんをやっております。
給食の仕事は、子どもが食べやすい調理方法や味付け、衛生的で効率の良い作業の進め方や自分では手が出ない料理を作る、
など勉強になることが多い日々です。

自身の子育てでは紙おむつメイン、ときどき布おむつを取り入れていました。
1歳を過ぎてもベビーバスでお風呂に入れる日もありました。
子育ては、子どものことを考えながら無理せず自分がやりやすいようにやるのが良い、と思います!

サービス内容

訪問可能エリア

都営三田線 西高島平駅〜春日駅
東武東上線 成増駅〜池袋駅
 ※その他ご相談ください
板橋区のほか千代田区、港区、文京区、台東区、北区、練馬区にてサポート実績あり
 ※自転車でお伺いできる範囲は交通費サービス(高島平駅より半径約2km内)

訪問可能時間

月〜金(祝祭日除く)
9:30〜16:00
 ※曜日・時間ともご相談ください

料金例

【産後プランニング】2,000円/約1時間(交通費サービス)
 産後に心配なこと、想定している訪問頻度などお話ください。
安心材料になるかと思いますので、産前にご相談いただくのをお勧めいたします。 

【お試しサポート】3,000円/約2時間(交通費サービス)
 プランニング後にお試しください。初回限定。
食事のテイストや人となりのマッチングは大切だと思っております。
プランニングと同日も承ります。

【産前産後サポート】3,000円/1時間 
※2時間からのご利用をお願いしております。
以降30分ごと1,500円

こども商品券

利用不可

アピールポイント

・野菜を使った料理が得意です。
野菜メインのおかずや、ドゥーラがいない日のご飯作りを助けてくれる「おかずの素」をお作りします。
手を加えた野菜は、明日のわたしを助けてくれる筈です♪
また保育園にて給食のおばさんもやっているので、幼児が喜ぶ食事作りも得意です。

・重曹やクエン酸、アルコールを使ったナチュラルなお掃除をいたします。
(用具はご用意ください)

・なんでもご相談ください。一緒に考えていきましょう!

産後ドゥーラになったきっかけ

自身が妊娠・出産時に友人が産後ドゥーラ活動を始めていました。
実母はすでに他界、義母はまだ仕事をしている上に少々住まいが遠く、
近くに頼れる友人もおらず...

そんな中「いつでも頼れる、安心して身を任せられる産後ドゥーラが身近にいる」
それだけで産後に対する不安がとても軽くなりました。
出産祝い(!)のドゥーラ訪問では、沐浴をしてもらったあとに希望の料理を作ってもらう
〜私は居間で赤ちゃんとごろごろしながら、作業をするドゥーラさんにお話を聞いてもらう...
とっても幸せでリラックスした時間でした。

これからのお母さま達にも、こんな安心感とリラックスを持って新しい生活をスタートしてほしい。
そう思い産後ドゥーラになることを決めました。

妊産婦さんへのメッセージ

産後ドゥーラを頼ることは贅沢ではないと思います。

これから始まる赤ちゃんとの新しい暮らしには、最初のスタートが肝心。
ひとりでなんとかしなきゃ、出来る筈っ、と思っても無理はしないでください。
わからないことや出来ないことが沢山るのは当たり前のこと。
2人目であっても「2人の子どものお母さん」ははじめての体験なのです。

出産を終えたお母さんは、生殖器や骨盤などに生じた見えない『内側のダメージ』を負っています。
回復するまでの約1ヶ月間は、赤ちゃんのお世話以外はどうぞご自愛ください。
ここで頑張ってしまうと2〜3ヶ月後にガツンとくる、のはよく聞く話です。
最近の研究では、産後の過ごし方が更年期にまで影響するとか...

また家族以外の第三者の訪問は「外の空気」を感じることができ、
思わぬリフレッシュにもなるかと思います。

お母さまと赤ちゃんの新しい暮らしへの第一歩、そのお手伝いができれば幸いです。

【作業時間の目安】
・お料理 5〜6品 約2時間
・お風呂掃除 約20分
・トイレ掃除 約15分
・掃除機がけ 約20分
・洗濯干し 約20分


活動写真

宮崎 麻衣子
宮崎 麻衣子
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